22 mayo 2013

YOGA FACIAL


¿Cuántas de vosotras no practicáis yoga? Está de moda. Hay multitud de información por internet además de videos  y, nos pueden ayudar a relajarnos y a estar en forma.
Este fin de semana Kim encontró por la red unos facilísimos ejercicios de yoga facial, para que consigamos tener un mejor aspecto de nuestra cara, ya que llevar una vida sedentaria, una mala alimentación, estrés, cansancio,… puede afectar a nuestra salud y todo ello se refleja en nuestro rostro







PÁRPADOS
Tenemos que elevar las cejas y mirar hacia arriba. Luego bajamos el párpado superior. Contamos hasta 5 y repetimos unas 4 veces. Otra cosa que podemos hacer a más a más, es poner los dedos índice y corazón en el rabillo de los ojos, y presionamos abriendo y cerrando los ojos.

PATAS DE GALLO
Este ejercicio consiste en que mantengamos los ojos abiertos y presionamos con los dedos índice y corazón los extremos de los ojos e intentamos elevar el párpado inferior. Repetimos 12 veces.

LABIOS SENSUALES
Consiste en que introduzcamos nuestros dedos pulgares sobre el labio superior y vamos presionando la zona. Repetimos unas 20 veces. Después, colocamos los dedos índices bajo el labio inferior y presionamos contra los dientes.

FRENTE LISA
Colocamos la palma de la mano en la frente presionando hacia abajo y elevando las cejas. Hay que repetirlo 12 veces.
PÓMULOS Y MENTÓN
Nos introducimos nuestros dedos pulgares en la boca y presionamos hacia fuera intentando cerrarla. A continuación, colocamos las manos sobre las comisuras de los labios, manteniendo la boca cerrada y presionando.
CUELLO                                                                                                                                                                                  Abrimos la boca lo más que podamos formando una gran "O" con los labios. Inmediatamente pronunciamos una "X" estirando los músculos que forman la papada y la flacidez en el cuello.

Con esta simple gimnasia facial de forma continua os liberaréis de los gestos cotidianos y de las marcas en la piel. Veréis como la tensión facial se disuelve ;-)


xxx, NOE ♥

1 comentario:

  1. Hay especialistas en esto y dicen que funciona, está claro si fortaleces los músculos de la cara el aspecto será más firme!! Me apunto algunos para probarlos!
    Un beso!!

    www.betrench.com

    ResponderEliminar